广播主持人对话
‎合：伴随着熟悉的音乐，小太阳广播又和大家见面了
‎陈：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；I
‎叶：也许你想成为大树，可你却只是一株小草；
‎陈：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
‎叶：于是，你很自卑。
‎叶：其实，人不必这样；欣赏别人的时候，一切都好：审视自己的时候，却总是很糟。

陈：和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣

陈：做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；
‎叶：做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；
‎陈：做不了伟大的人，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

叶：不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现
‎陈：天空一样高远，大地一样宽广，走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我！
‎叶：大家好，我是五十一班叶一帆
‎陈：我是五十一班陈梓涵。今天广播的主题是：关注心理健康
‎叶：同学们，你们知道什么是健康吗？
‎陈：世界卫生组织关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。
‎叶：它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。乙：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。

陈：心理健康的标准是：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。
‎叶：心理健康有八大特征：1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识；2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静；3、能承受挫折；4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境；
‎陈：5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神：6、具有健康的生活方式与生活习惯；7、思维发展正常，并能激发创造力；8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。
‎叶：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那如何保持良好的情绪呢?今天我们交大家几招：
‎(1)不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，T根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。（2）对他人期望不要太高。许多人把希望家托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

陈：（3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。
‎叶：（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。(7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。
‎陈：学校是我们温馨的家园，我们在家里成长，我们为家奉献，我们共同的信念是：为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来，我自信，我能行，别人努力能成功，我通过努力同样行。丰采大舞台给你自信，为你喝彩！
‎叶：交出你的真心
‎陈：付出我的真情
‎合：让我们相会在电波中：
‎叶：倾诉我们的烦恼与欢乐，

陈：描绘我们的未来与成长

合：愿“小太阳广播”伴你走过金色童年！谢谢大家的收听！